헬프노트

비폭력대화가 필요한 이유 사춘기 아이와의 대화가 벽처럼 느껴질 때중학교 2학년이 된 우리 아이는 어느 순간부터 말수가 줄었습니다. "몰라", "됐어", "귀찮아" 같은 말이 하루의 대부분을 차지했습니다. 아침 인사도, 저녁 식사도, 숙제 얘기도 모두 대화로 이어지지 않았습니다. 아이는 혼자 방에만 있었고, 부모인 우리는 무엇이 문제인지 몰라 답답함만 커져 갔습니다. 노력은 했지만, 그럴수록 서로에게 말문이 더 굳어졌습니다. 어느 날부터는 눈빛조차 피하게 되었습니다. 그 무렵 처음 접한 것이 비폭력대화였습니다. 비폭력대화는 감정과 욕구를 중심으로 대화를 이어가는 말하기 방법입니다. 단순히 말을 부드럽게 하는 기술이 아니라, 상대방을 진심으로 이해하려는 태도를 강조합니다. 처음엔 낯설었지만, 아이와의 관계를..

비폭력대화가 필요한 이유와 결혼식 축사에서 마주한 진심의 언어결혼식 축사는 단순히 아름다운 말을 전하는 순간이 아닙니다. 오랜 시간 함께한 사람을 떠올리며, 진심 어린 마음을 말로 꺼내는 자리입니다. 그런데 막상 축사를 쓰려고 하면 말이 막히는 경우가 많습니다. 어떻게 써야 어색하지 않고, 과장되지 않으면서도 따뜻하게 들릴 수 있을지 고민하게 됩니다. 감정을 꾸미거나 포장한 말은 쉽게 길어지지만, 듣는 사람의 마음까지 닿지는 않습니다. 이럴 때 비폭력대화는 강력한 도구가 됩니다. 비폭력대화는 내 감정을 정확히 들여다보고, 그 감정 안에 담긴 바람과 욕구를 솔직하게 전하는 방법입니다. 중요한 건 상대를 감동시키는 문장이 아니라, 나의 진심을 분명하게 전달하는 것입니다. 축사에서 진심을 담은 한 문장은 수많..